Antonella Casazza | Mental Coach
Avere obiettivi chiari e ben definiti non è una capacità di tutti ma è una capacità per tutti
L’obiettivo della mindfulness non è eliminare ogni pensiero o emozione negativa, ma imparare a vederli per quello che sono, accettando che ci siano, per evitare di perderci in essi.
Inoltre, è possibile imparare a controllare gli automatismi disfunzionali: farsi prendere dall’ansia, reagire con rabbia o lavorare troppo.
Affrontare la propria difficoltà di relazione
Gli incontri di Counseling offrono strumenti pratici e concreti per:
Il counselor professionista ti aiuta con tecniche, esercizi ed esperienze ad avere un nuovo rapporto più soddisfacente e produttivo con ciò che in questo momento per te rappresenta un problema.
Come affrontare la quotidianità senza farsi travolgere?
Spesso è difficile riconoscere e gestire le nostre emozioni, non farci sovrastare dalle tensioni che si trasformano poi in preoccupazioni. Il mio ruolo è quello di facilitare il processo di consapevolezza attraverso sessioni di meditazione.
Come Istruttrice Pratiche Mindfulness Based, posso insegnarti delle pratiche per imparare ad essere presente nel qui ed ora: un’attività necessaria per focalizzare le energie e vivere al meglio ogni momento della tua vita.
ll mio Blog dove puoi trovare articoli e strumenti la tua crescita.
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Come sapete sono stata una settimana in completo silenzio....
Fissa una call conoscitiva in cui valutare insieme quali sono le aree in cui vuoi lavorare e se facciamo l’uno per l’altra.