GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE
E’ diffusa e conosciuta ormai da tempo la potenza del GRAZIE.
Una parola forte che dona grandi risultati nella vita delle persone che praticano la gratitudine come modalità di vita, tanto da creare interi corsi di crescita personale.
Il significato della singola parola come quello del ringraziamento vengono, in genere, spiegati e compresi a livello mentale mentre è importante andare oltre e fermarsi ad ascoltare il proprio corpo mentre si pronuncia questa parola con spirito di gratitudine.
Per sperimentare tutto questo identifica una cosa per cui essere grato, una sola e precisa, senti la gratitudine che spandersi dentro di te. Fallo ora e ascoltati.
Nel momento in cui fai tutto questo e ascolti il tuo corpo cosa senti?
Quello che il corpo umano comunica è apertura, benessere, accoglienza e nel momento in cui questo accade stai anche imparando a riconoscere ciò che è bene per te e come il tuo corpo sia il mezzo di comunicazione scelto per esprimerlo.
Se la meditazione fa parte delle tue abitudini (bastano 15 minuti al giorno) può esserti capitato che, in quei momenti ti sia sentito grato o che ti sia arrivata un’immagine di gratitudine.
Nella mente conscia ci si può fermare a chiedersi a chi è rivolto questo GRAZIE?
Siamo abituatati a rivolgere i nostri sentimenti di gratitudine a qualcuno o qualcosa.
A chi li rivolgi tu? A te stesso, a chi ha reso possibile tutto ciò per cui sei grato, all’Universo, a Dio, alla Natura…a chi?
Nel pronunciare per tre volte la parola GRAZIE ecco che, come dice A. Piazza, ci si rivolge a tre livelli di coscienza diversi:
- Dio o la Forza più Grande;
- A se stessi;
- Agli altri che sono lo specchio con cui siamo in relazione.
Cominciare al mattino con sentimenti di gratitudine è un ottimo modo quindi per aprirsi alle infinite possibilità che la vita offre, all’opportunità di creare occasioni per esperienze positive, per essere consapevoli del molto che si ha e disponibili al meglio che sempre meritiamo.
L’esperienza di alcuni anni fa della trasmissione di Oprah Winfrey in cui per mesi milioni di americani hanno sperimentato il diario della gratitudine e condiviso i risultati di tutto questo mi ha fatto nascere l’idea di creare un gruppo su Facebook: GRAZIE GRAZIE GRAZIE, a cui mi farà piacere tu voglia partecipare.
In questa pagina potrai postare e quindi condividerei tuoi personali 3 GRAZIE QUOTIDIANI così da famigliarizzare, amplificare e accedere a questa straordinaria tecnica che dona senso di appartenenza e di permanenza nel qui e ora così da sciogliere rimpianti, rimorsi per il passato e ansie per il futuro.
Scrivi 3 cose per cui sei grato nel presente senza fretta, provando mentre scrivi la sensazione di gratitudine.
I miei GRAZIE DI OGGI sono: a Dio per la bellezza del mondo, a me per la capacità di concentrazione, a Leonardo per essere con me questa mattina.
Motto del giorno: GRAZIE, GRAZIE, GRAZIE
www.antonellacasazza.com