Il corpo è una bussola
Mente, corpo e anima sono profondamente legate e questo è sottolineato sin dagli albori dell’umanità.
Fare attenzione al nostro corpo significa fare attenzione alla nostra bussola dell’esistenza: è attraverso il corpo, infatti, attraverso i sensi che facciamo esperienza della vita.
Prendersi cura del corpo ci porta a tenere in efficienza il sistema di controllo tramite il quale riusciamo a distinguere quando una persona, una cosa, un’esperienza sono per noi positive o negative.
Si tratta si cominciare, come sempre nella crescita, a porsi domande e mettersi in una posizione di ascolto alle risposte sottili che ci giungono dal profondo.
Per esempio cominciare a chiedersi prima di mangiare se un cibo ci aiuta o ci limita.
Ciascuno di noi è diverso l’uno dall’altro e quindi non ci sono cibi che vanno bene per tutti.
Il corpo è anche movimento, allegria ma se, durante la nostra giornata, ci limitiamo agli spostamenti minimi, non balliamo mai, non ridiamo o semplicemente camminiamo poco il corpo comincia ad essere sempre meno attivo, perde la sua forza vitale.
Per un giorno scegli con attenzione il cibo che mangi, ringrazia e ridi e canta, respira profondamente e senti come la tua energia aumenta durante la giornata.
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