IL TEMPO DEL MATTINO
Considero il tempo del mattino il più prezioso, un tempo in cui prendermi cura di me e di ciò che amo, ma non è sempre stato così.
Durante il tempo dell’università e per molto tempo dopo, il mattino per me era il momento più difficile: la pressione bassa e l’orario tardo in cui andavo a letto la notte mi hanno portato a vivere con molta più energia il pomeriggio e la sera.
Così il mattino era un momento decisamente problematico nel quale la lotta era tra me- con alleato il caffè – e l’orario al quale alzarmi, o ancora tra il mio bioritmo (piatto) e la necessità di affrontare i vari impegni della giornata.
Ti è mai capitato nella vita di avere impegni al mattino presto e sentirti come bradipo?
E’ una guerra che senti impari.
E lo è stata veramente fino a che non ho notato quante cose veramente importanti e per me rimanessero non compiute: il mio atteggiamento mentale sin dal mattino rendeva tutto faticoso, tutto era in salita.
Per sviluppare un atteggiamento mentale diverso ho cominciato a mettere in campo varie strategie.
Una di queste è stata spostare al momento del risveglio l’orario in cui fare una delle attività che mi piacevano ma che riuscivo a svolgere con difficoltà durante la giornata o che addirittura rinviavo.
Ho trasformato il mattino in un vero piacere di modo da celebrare l’inizio della giornata. E’ divenuto così un momento di gratificazione.
Nel giro di poco tempo ho scoperto come questo momento della giornata possa essere non solo fantastico, ma soprattutto un tempo tutto mio, non condizionato da nessuno, in cui scegliere come e cosa fare, compreso l’atteggiamento mentale che penso essere più utile per me nel proseguo del giorno.
Ora la mia sveglia è spesso alle 5 del mattino. Ho scoperto che il mattino è magnifico per un sacco di cose che mi rendono felice!
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Motto del giorno: Rendo la mia giornata una meraviglia sin dal mattino.
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