AUTENTICITA’
Cosa significa per te autenticità? Essere autentica.
Da sempre mi piace cercare i significati delle parole nei vocabolari e uno dei vocabolari in circolazione definendo l’autenticità recita: “Riferito a persona, genuinità, schiettezza, spontaneità”.
Quando mi sono soffermata su questa parola, ormai qualche tempo fa, sono andata oltre il suo significato e mi sono chiesta se e come io esprimessi la mia autenticità.
Le domande che mi posi furono:
- Conosco la mia autenticità?
- Mi permetto di esprimerla?
In quel momento mi sono resa conto che la risposta ad entrambe le domande era NO.
No, non ero in grado di riconoscere la mia autenticità perché nella vita avevo scelto di mettere delle maschere ed erano così tante che non sapevo più quando ero veramente me stessa.
No, non mi ero data fino ad allora il permesso di essere autentica perché avevo paura di non essere apprezzata se avessi espresso me stessa fino in fondo, ero convinta che non sarei stata amata da nessuno.
Tutto questo mi portò in profonda crisi. Il punto era: che valore mi davo come persona?
Ecco qui la domanda fondamentale riguardo all’autenticità: che valore ti dai?
Fino a che pensi che gli altri ti vogliano diversa, fino a che fai di tutto per essere come pensi ti vogliano non sarai mai autentica, dentro di te ci sarà uno scollamento che rischia di diventare sempre più profondo.
Come fai a riconoscere la tua autenticità? O a distinguere quando sei autentica?
Il momento preciso è quando ti senti perfettamente a tuo agio.
Riconoscere l’autenticità è quindi una sensazione che puoi avvertire con il corpo: l’unico mezzo con il quale facciamo esperienza nella vita e di cui abbiamo disimparato, nella maggioranza dei casi non consapevolmente, ad ascoltare i messaggi.
Fai un elenco di almeno 15 cose che fai o situazioni in cui ti senti completamente a tuo agio e da lì puoi partire.
Non le ricordi? Comincia a tenere un diario rispetto a come ti senti con le persone o nelle varie occasioni e descrivi il tutto con la maggior precisione possibile, comincerai così a fare attenzione a quella parte di te, il corpo, che comunica continuamente e che, in generale, ascolti poco e distrattamente.
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Motto del giorno: Il mio corpo comunica il mio essere autentica.
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