IL CORPO CHIEDE MOVIMENTO PER L’ANIMA
Ieri sera ho avuto l’occasione di partecipare ad una Heart Chakra Meditation, o Meditazione del Cuore, di Osho. Non l’avevo mai fatta anche se avevo avuto occasione di farne altre molti anni fa e conoscevo il fatto che in genere le meditazioni di Osho sono in movimento.
Sono una sostenitrice del fatto che in Occidente è più complesso riuscire a meditare seduti, cercando di fare silenzio dentro di sé. Penso, anzi ho le prove, che la nostra meditazione è più dinamica: riusciamo a far spazio dentro di noi facendo le attività più disparate e creano quella connessione con la nostra parte profonda. Conosco persone che meditano ballando, suonando, correndo piuttosto che facendo a maglia o stirando.
Quindi ieri sera non è stata una sorpresa trovare nel movimento e nella musica che lo accompagna un ottimo strumento meditativo, è stato più inatteso come il mio corpo ha risposto a tutto questo.
I movimenti della meditazione del cuore sono semplici e delicati (ecco il link su Youtube di un video che fa vedere quali sono https://www.youtube.com/watch?v=sl20Dh3KZeA), con una fase finale di ascolto in silenzio e di ritorno a sé. Alla conclusione di tutte le momenti la sensazione precisa per me è stata quella di un grande Grazie da parte non solo della mia anima, ma anche del mio corpo, sembrava quasi dire “Finalmente!”.
Ed è proprio così: il corpo insieme alla mente e allo spirito hanno viaggiato insieme, si sono sentiti riconosciuti l’un l’altro nello stesso momento.
E’ questo riconoscimento che spesso manca: si fa attenzione al corpo, lo si cura, lo si ascolta ma non si collega ciò che dice alla propria spiritualità attraverso la mente senza giudizi, cogliendo il semplice messaggio di benessere o malessere come una via per le scelte che in ogni istante facciamo.
Scopri qual è il tuo movimento per accedere alla tua anima, il tuo corpo lo sa riconoscere.
Quali sono le occasioni in cui ti vengono le idee migliori, in cui senti pienamente centrato, lucido?
Quelle possono essere le occasioni per ricercare il tuo modo per meditare, per mettere in contatto corpo – mente – spirito.
Motto: L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali. (Osho)
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